網紅的藏寶箱ถามอาจารย์บังอร…
ถ้าเราจะซ้อมไปงานที่มีเนินชัน แต่เราไม่มีทางชัน
เราจะซ้อมแบบไหนได้บ้างครับ?
ลู่วิ่งก็ช่วยได้นะ…วันนี้เลยฝึกจำลองทางชัน
ใส่เสื้อน้ำหนัก 9 กิโล ปรับความชัน 15 ความเร็ว 5
ใช่เวลา 70 นาที เอาเรื่องอยู่นะ
เห็นนักวิ่งเทรลในเมืองหลายท่านไม่มีภูเขาให้ฝึก
ใช้ลู่วิ่งในการฝึกทางชัน
อุปกรณ์ในการฝึกทางชันกำลังขา เราดัดแปลงได้
เช่น บันได ลู่วิ่ง ลองดัดแปลงกันดูนะครับ
Search